"Fit und Schlank" Schoko-Protein Grüner Smoothie
Mit diesem grünen Protein-Smoothie kannst du auf natürliche Weise abnehmen, indem du deine Fettverbrennung und deinen Stoffwechsel steigerst. Er enthält nur pflanzliche Zutaten, die dich langanhaltend sättigen und dir helfen, dein Ziel zu erreichen.
Kochutensilien
Zutaten
- 250 ml Sojamilch ungesüßt
- 100 g Babyspinat oder Feldsalat frisch
- 1 kleine Banane
- 2 EL Kakaopulver roh und ohne Zucker
- 1/4 Avocado
- 1 EL Hanfsamen
- 1/4 TL Zimt gemahlen
- 1 Prise Cayennepfeffer gemahlen
Anleitungen
- Wasche den Spinat gründlich
- Gib alle Zutaten in den Mixer. Mixe bis der Smoothie cremig fein püriert ist (meist 1 Minute)
- Gieße es in ein Glas mit einigen Eiswürfeln und genieße es direkt
- Reste kannst du für bis zu 24 h in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren
Notizen
Anstatt Sojamilch kannst du jede andere pflanzliche "Milch" verwenden, anstatt der Avocado kannst du 2 EL Cashewmus, Mandelmus oder Erdnussbutter verwenden.