Grüne Smoothies liegen uns neben frisch gepressten Säften besonders am Herzen. Sie bestehen aus Obst und grünem Blattgemüse, wie z.B. Spinat, Salat oder Wildkräutern und werden im Standmixer, idealerweise Hochleistungsmixer, hergestellt. Sie enthalten viele wertvolle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe.
In Handumdrehen kannst du damit den Obst-, Gemüse- und Chlorophyllanteil in deiner täglichen Ernährung erhöhen. Victoria Boutenko hat mit diesem neuen Ernährungskonzept das Leben vieler Menschen positiv verändert. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist mit grünen Smoothies besonders für berufstätige Menschen mit chronischem Zeitmangel eine schöne Möglichkeit die notwendigen Nährstoffe zu sich zu nehmen.
Smoothies lassen sich wunderbar in die Arbeit, zur Schule oder auch zur Wanderung mitnehmen. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch lecker und erfrischend. Sie können als Frühstück, Snack oder sogar als vollwertige Mahlzeit dienen. Mit ihrer Hilfe kannst du deinen Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen, ohne viel Zeit für die Zubereitung aufwenden zu müssen.
Grüne Smoothies sind übrigens auch ein super Hilfsmittel um Gewicht zu verlieren! Sie sind reich an Ballaststoffen, die dir helfen, dich länger satt zu fühlen. Gleichzeitig sind sie kalorienarm, sodass du sie ohne Schuldgefühle genießen kannst. Sie können dir dabei helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden und deine Ernährungsgewohnheiten zu verbessern.
Probier es aus und entdecke die vielen Vorteile von grünen Smoothies für dich! In unseren Blogposts findest du zahlreiche Grüne-Smoothies-Rezepte.
Heute gibt uns die Heilpraktikerin und Buchautorin Evelyne Laye hilfreiche Tipps für die Herstellung von vitalstoffreichen Wildkräuter-Smoothies. Stellen Sie sich bitte kurz in ein paar Sätzen vor. Ich bin 47 Jahre alt, seit 20 Jahren Heilpraktikerin und gebe im Süden Deutschlands Seminare, vor allem im Bereich Energetische Psychologie (EFT) und Massage. Vor mehreren Jahren wurde … Weiterlesen
Heute beantwortet uns die Buchautorin und Expertin für grüne Smoothies Andrea Nossem wichtige Fragen und gibt wertvolle Tipps. Grüne Smoothies sind in ihrem Siegeszug nicht mehr aufzuhalten und längst mehr als ein nur kurz anhaltender Gesundheitstrend.Andrea Nossem ist als Buchautorin, Ernährungsberaterin und Künstlerin tätig. Bis 2007 als Angestellte in der freien Wirtschaft tätig, ist sie … Weiterlesen
Du willst mehr Obst und Gemüse essen? Die meisten gesundheitsbewussten Menschen suchen nach einem Weg mehr Obst, mehr Gemüse und mehr nährstoffreiche grüne Pflanzen zu sich zu nehmen. Gefordert werden 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag. Dass dies in unserer hektischen Zeit berufstätigen Menschen und vor allem Pendlern, die zusätzlich zur reinen Arbeitszeit auch … Weiterlesen
Obwohl Brennnesseln oft als Unkraut bezeichnet werden, blickt diese Pflanze auf eine lange und traditionsreiche Geschichte als Heilpflanze zurück. Tatsächlich hat sich die Brennnessel einen hervorragenden Ruf als grüne Apotheke am Wegesrand erworben. Schon vor Jahrhunderten war die Brennnessel bekannt und wurde von vielen Menschen geschätzt. Der römische Dichter Gaius Valerius Catullus (Catull) widmete dem … Weiterlesen
Reichlich Chlorophyll, hochkonzentrierte Vitalstoffe, Bitterstoffe und Ballaststoffe verpackt in einem leckeren süßen Getränk, das ist die Zusammenfassung für das neue Trendgetränk. Mit Vitalstoffen aus dunkelgrünem Blattgemüse in Kombination mit Obst werden die Abwehrkräfte mobilisiert und das menschliche Immunsystem aktiviert. Schönheit von innen, Energie, Gesundheit und die Anti-Aging-Wirkung überzeugen nicht nur Hollywood-Stars und Gesundheitsexperten, sondern immer … Weiterlesen
Gemüsehändler beobachten eine stark steigende Nachfrage nach „Grünzeug“, was früher im Kompost landete, wenn sich kein Hasenbesitzer in den Laden verirrte, wird heute im Profimixer zu einem grünen Smoothie verarbeitet. Grüne Smoothies sind eine Erfindung der aus Russland stammenden und in den USA lebenden Victoria Boutenko, die grünen Smoothies erorbern die Welt, denn noch nie … Weiterlesen
Regelmäßig fragen unsere Kunden warum wir bei den Entsaftern und Saftpressen Wert auf eine niedrige Umdrehungszahl legen und bei den Mixern bzw. genauer gesagt bei den Hochleistungsmixern betonen, dass diese eine möglichst hohe Umdrehungszahl haben sollten. Dr. Norman W. Walker, der anerkannte Gesundheits- und Rohkost-Experte und Buchautor zahlreicher Bestseller, empfiehlt in seinem Buch „Frische Frucht … Weiterlesen
GRÜNE SMOOTHIES sind ein Wundertrank aus grünem Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Salaten, Brennessel, Löwenzahn oder anderen Wildkräutern), Obst und Wasser und werden in einem leistungsstarken Mixer, wie bspw. dem VitaMix TNC 5200 zubereitet und versorgen uns mit allem, was wir brauchen: Vitalstoffen – ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Antioxidantien – sowie Ballaststoffen, Proteinen und … Weiterlesen
Victoria Boutenko, die bekannte Rohkost-Autorin und Erfinderin der grünen Smoothies, gibt dem RohKoch Andreas Vollmert, auf ihrem ersten Rohvolution Besuch Auskunft darüber, wie sie und Ihre Familie (die bekannte Rawfamily aus den USA) trotz jahrelangem Praktizieren von Rohkost gesundheitlich nicht das Optimum erreicht hat und unzufrieden war. Victoria fand dann heraus, dass Schimpansen, die dem … Weiterlesen