Säfte

Obstsäfte, Gemüsesäfte und grüne Säfte gehören zu den nährstoffreichsten Getränken, die du genießen kannst. Frisch gepresste Säfte enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die deinem Körper helfen können, gesund zu bleiben und Krankheiten zu bekämpfen. Obstsäfte sind besonders reich an Vitamin C und enthalten auch andere wichtige Nährstoffe wie Folsäure und Kalium. Gemüsesäfte hingegen sind eine hervorragende Quelle für Mineralien sowie für Antioxidantien wie Carotinoide (z.B. Lycopin im Tomatensaft) und Flavonoide. Grüne Säfte punkten mit ihrem hohen Gehalt an Chlorophyll. Wenn du frisch gepresste Säfte in deine Ernährung einbaust, kannst du deinen Körper mit einer Fülle von Nährstoffen versorgen und ihn auf natürliche Weise unterstützen, gesund und vital zu bleiben.

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Erntezeit ist Saftzeit: Warum jetzt der beste Zeitpunkt für frische Säfte ist Besonders jetzt zur Ernte-Saison bieten frische Obstsäfte wie Apfelsaft oder samtige Gemüsesäfte wie Tomatensaft die ideale Möglichkeit, die heimische Ernte in gesunde, vitale Vitamin-Bomben zu verwandeln. Wenn du darüber nachdenkst, frische Säfte für deine Gesundheit oder zum Abnehmen zu nutzen und deinen Körper … Weiterlesen

the Juicer - Zitruspresse by espressions

The Juicer von Espressions – die beste elektrische Zitruspresse?

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit frisch gepressten Säften und habe in dieser Zeit zahlreiche Saftpressen getestet – von einfachen Handpressen bis hin zu professionellen High-End-Geräten. In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über die elektrische Zitruspresse „The Juicer von Espressions„. Warum The Juicer neue Maßstäbe setzt Nach fünf Jahren Entwicklungszeit haben niederländische … Weiterlesen

Gurkensaft – gesunder Gemüsesaft + 5 Rezepte zum Abnehmen

Gurkensaft ist ein unkomplizierter, natürlicher und kalorienarmer Drink, der Dich nicht nur an heißen Tagen wunderbar erfrischt. Er wird aus frischen Gurken gepresst, die zu über 95 % aus Wasser bestehen – ein echter Feuchtigkeitsspender. Wir zeigen dir, wie du mit einem Slow Juicer oder Standmixer dafür sorgst, dass alle wertvollen Nährstoffe – Vitamine, Mineralstoffe … Weiterlesen

Abnehmen mit Säften - 10 Fatburner-Rezepte

Säfte zum Abnehmen + 10 Fatburner-Rezepte

Möchtest du auf natürliche Weise abnehmen, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen, die dich hungern lassen? Dann sind frisch gepresste Säfte eine großartige Wahl! Sie sind nicht nur vollgepackt mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, sondern fördern auch die Fettverbrennung – besonders, wenn sie thermogene Zutaten wie Ingwer und Cayennepfeffer enthalten. Darüber hinaus helfen bittere … Weiterlesen

Risiken und Nebenwirkungen von Selleriesaft: Was du wissen solltest

Selleriesaft wird oft als Wundermittel für die Gesundheit angepriesen – doch wie bei jedem Lebensmittel gibt es auch hier mögliche Risiken und Nebenwirkungen, die du kennen solltest. Vor allem, wenn du regelmäßig größere Mengen konsumieren möchtest, ist es wichtig, die potenziellen Auswirkungen zu verstehen. In diesem Artikel beleuchten wir die wichtigsten Risiken und erklären, worauf … Weiterlesen

Apfelsaft selber machen mit und ohne Entsafter

Apfelsaft ist einer der beliebtesten Obstsäfte in Deutschland. Er wird aus dem Saft von Äpfeln hergestellt und ist eine gute Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Wir zeigen dir, wie du den gesunden Fruchtsaft mit und ohne Entsafter selber machen kannst, welche gesundheitlichen Vorteile er bringt und welche Rezepte du mit Apfelsaft verfeinern kannst. Vorteile … Weiterlesen

Tomatensaft: Alle Infos zum gesunden Gemüsesaft + 5 Rezepte

Tomatensaft, ein schmackhafter und nährstoffreicher Genuss, der oft unterschätzt wird. Trotz seiner gesundheitlichen Vorteile wie reichhaltigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, scheint er im Schatten anderer Säfte zu stehen. Viele gekaufte Varianten enthalten zusätzlichen Zucker und Salz, was den gesundheitlichen Nutzen beeinträchtigen kann. Doch die Lösung ist naheliegend: Warum nicht Tomatensaft einfach zu Hause selbst zubereiten? … Weiterlesen

Grüne Säfte: Alles Wissenswerte inkl. 5 Saftrezepte

Grüne Säfte gehören zu den besten Nährstoff-Lieferanten überhaupt. Sie sind vollgepackt mit wertvollen Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und Enzymen. Ihr Geheimnis? Eine großzügige Portion Chlorophyll, das nicht nur für die leuchtende Farbe verantwortlich ist, sondern auch die Detox-Funktion deines Körpers ankurbeln kann. Die kalorienarmen und vitalstoffreichen Gemüsesäfte können dir helfen dein Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu … Weiterlesen

Die Vorteile von Öl im frisch gepressten Saft

Warum du Öl zu deinem frisch gepressten Saft hinzufügen solltest Wenn du schon einmal frisch gepressten Karottensaft an der Saftbar bestellt hast, wirst du vermutlich festgestellt haben, dass dem Saft ein paar Tropfen Öl hinzugefügt wurden. Falls du dich fragst, wozu man frisch gepressten Säften Öl hinzufügt, dann liegt die Antwort in der Bioverfügbarkeit. Bioverfügbarkeit … Weiterlesen

Die 10 gesündesten Obstsäfte

Frisch gepresste Obstsäfte sind eine großartige Möglichkeit deinen Obstkonsum zu erhöhen und deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Im Gegensatz dazu enthalten gekaufte Säfte aus dem Tetrapak oder der Flasche oft weniger Nährstoffe, da sie erhitzt wurden und nicht frisch sind. Außerdem können sie Zusatzstoffe wie Zucker und Aromen enthalten. Wir stellen dir in … Weiterlesen