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So mixen Sie den perfekten Smoothie

Der perfekte Smoothie Immer mehr Menschen nutzen Smoothies um mehr Vitalstoffe zu sich zu nehmen. Das gilt umso mehr, als es im stressigen Alltag nicht immer einfach ist, eine gesunde Ernährungsweise beizubehalten. Auf den ersten

Hafer Rezepte (alleskoerner.de)

Hafer – das regionale Superfood

Hafer ist der Undercover Star unter den deutschen Getreidearten. eiweissreich +++ mineralstoffreich +++ Vitamin-B-Bombe +++ cholesterinsenkend +++ blutzuckersenkend +++ verdauungsregulierend +++ langanhaltend sättigend +++ Heißhunger-Bremse +++ entzündungshemmend & wundheilend +++ variabel & abwechslungsreich +++ kostengünstig

Herzinfarkt Risiko senken

So senken Sie das Herzinfarkt-Risiko um bis zu 85%

Herzinfarkt ist in Deutschland und vielen westlichen Ländern die Todesursache Nr. 1. Und das trotz unserer hoch entwickelten Medizin. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 lässt sich durch die Änderung des Lebensstils das Herzinfarkt-Risiko

Nussbutter mit dem Vitamix herstellen

Nussbutter mit dem Vitamix selber herstellen

Besitzer eines Hochleistungsmixer wie des Vitamix können sich glücklich schätzen. Denn der Vitamix ist auch für die Herstellung von Nussbutter ideal geeignet. Mit dem Vitamix können Sie aus gerösteten oder rohen Nüssen frisches und cremiges

Go vegan

Der beste Start in die vegane Ernährung

Wie Sie Schritt für Schritt mit der rein pflanzlichen Ernährung starten. Was ist Ihre Motivation? Die Ernährungsweise grundlegend zu ändern ist kein einfacher Schritt. Was hat Sie dazu bewogen? Haben Sie gesundheitliche Probleme oder möchten

Entsaften / Saftpressen bei Arthritis

Entsaften bei Arthritis – Tipps und Tricks

Die Antioxidantien in Obst und Gemüse sind bekannt dafür, dass sie bei den meisten Formen von Arthritis, besonders rheumatoider Arthritis helfen, aber der Durschnittsesser konsumiert in der Regel zu wenig von diesem „guten Zeug“. Eine

Vitamix Rezept * Roher Erdbeeren-Schokoladen-Käsekuchen

Vitamix Rezept * Roher Erdbeeren-Schokoladen-Käsekuchen

Kuchenboden: 45 Gramm Haferflocken 8 Medjool Datteln 3 TL Wasser 1 TL Vanilleextrakt eine Prise Salz Schokoladen-Schicht: 80 Gramm Cashewnüsse 55 ml Milch (bspw. Hafer-, Mandel-, Reismilch) 3 TL Kokosflocken 2 TL Kakaopulver 1 ½

Vitamix Rezept * Bananen-Schokoladen-Cashew-Eiscreme

Vitamix Rezept * Bananen-Schokoladen-Cashew-Eiscreme

3-4 gefrorene Bananen 2 EL Kakao Pulver 35 Gramm Cashewnüsse 10 Gramm Kokosflocken 1 ½ EL Kokoszucker 2 EL „Milch“ (bspw. Hafer-, Mandel-, Reismilch) Optimal: Maulbeeren, geschmolzene Schokolade, geröstete Cashewnüsse, Kokosflocken Cashewnüsse in Wasser für

an apple a day

An apple a day

Der Apfel – unterschätztes Powerpaket mit großer Wirkung Schon im Mittelalter wusste man um die gesundheitsfördernden Eigenschaften der rotbackigen Früchte und noch vor wenigen Jahrzehnten waren Äpfel das Winterobst schlechthin. Das leckere Kernobst gehörte in